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PARIS UNIVERSITE CLUB HANDBALL

U18 / U15 / U13 : PRE-SAISON : Stage à Capbreton Journée 2

J2, Une grosse journée de travail!

Levé 7h30 par un réveil musculaire

Séance d’entraînement le matin dans cette superbe salle dont le sol a été spécialement conçu pour recevoir les équipes de France en stage de préparation.

Une première séance de sauvetage côtier pour l’un des groupes U15 (nombre de participants limité à 8 par encadrant). Avec l’équipe des sauveteurs nous avons élaborés un programme des séquences de préparation physique: développement cardio-respiratoire (exercices à intensité fractionné : haute et basse en alternance de 30 secondes); renforcement des groupes musculaires et gainage.
Les activités se déroulent sur le sable et dans l’eau.
Un grand succès auprès des stagiaires.
http://www.cefssa40.com/

Une seconde séance d’entrainement handball l’après-midi.
Et du sauvetage côtier chez les U18.

Matchs amicaux face aux équipes de l’US Capbreton Handball.
Défaite U15: 30-8
Victoire des U18: 35-38

De nombreux enseignements à tirer pour cette préparation de saison.
Nous remercions chaleureusement ce club de Capbreton pour l’accueil qui nous est réservé (disponibilité, équipements, échanges).

En savoir plus sur l'auteur

ZUBILLAGA Jean-François

BUREAU DIRECTEUR (Responsable Filière Masculine)Techniciens (Entraineur U18M)Staff (U18-M1)